子育てが辛いと感じるときに試してほしい気分転換法

子育てが辛いと感じるときに試してほしい気分転換法

子供はかわいい、でも「子育てが辛い」と感じることってありますよね。外にいるときはもちろんのこと、家の中でも周囲に気を使いながら子育てをやっている、というママも多いのではないでしょうか。大人は周囲に気を使うことができても子供はそうはいかない、どこにいても大泣きしたり、走り回ったり、喧嘩をしたり、わがままを言ってママを困らせます。そんなとき、つい大声で叱ってしまうこともあります。

ところが、しばらく時間がたつと怒鳴ったことが自己嫌悪になり、自分を責めてしまい、今度は気持ちが落ち込みます。この気持ちの落ち込みが、子育てが辛いと感じてしまう一因になっているんです。そんなときには気分転換をしてみましょう。上手に気分転換できれば、「よしまた頑張れる!」と思えますよ。

そこで、ここでは子育てが辛いと感じるときに試してほしい気分転換法をお伝えします。

[Continue Reading…]